Bake Free palacsinta liszt keverék 1000 g

1.570 Ft

Compare
Kategória:

Leírás

Összetevők: Gluténmentes lisztkeverék (hajdinaliszt [hajdina: Lengyelország], teff liszt), tápióka keményítő, útifű maghéj liszt, térfogat növelő szer (nátrium-hidrogén-karbonát)

Elkészítési javaslat:

ZSÍRMENTES ALAPRECEPT:

Recept 1 db palacsintához:
Hozzávalók:

  • 30 g lisztkeverék
  • 3 g Eden Premium eritrit
  • 65 g víz
  • 1 g Eden Premium kókuszolaj

Elkészítés: Keverjük össze a hozzávalókat. Azonnal öntsük forró olajozott palacsintasütőbe és közepes fokozaton süssük körülbelül 1 percig, majd széles lapáttal fordítsuk meg és süssük készre a másik oldalát is.

100 g lisztkeverék átlagos tápértéke:

Energia:1504 Kj
359 kcal
Zsír:3,2 g
-Amelyből telített zsírsavak:0,7 g
Szénhidrát:70,9 g
-Amelyből cukrok:0,1 g
Rost:10,1 g
Fehérje:12,8 g
Só:0,002 g

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.

100 g kész, a recept alapján elkészített palacsinta átlagos tápértéke:

 

 

Energia:

651 Kj
156 kcal
Zsír:2,6 g
-Amelyből telített zsírsavak:1,5 g
Szénhidrát:32,3 g
-Amelyből cukrok:0,04 g
-Amelyből poliolok:4 g
Rost:4,04 g
Fehérje:5,1 g
Só:0,0008 g

100 g a recept alapján elkészített kész palacsinta átlagos felszívódó szénhidrát tartalma: 28,3 g.

ZSÍROS ALAPRECEPT:

Hozzávalók:

  • 60 g Bake-Free palacsinta lisztkeverék
  • 12 g Eden Premium eritrit
  • 160 g szobahőmérsékletű szénsavas víz (lehet sima csapvíz is)
  • 40 g szobahőmérsékletű kókuszkrém
  • 4 g Eden Premium kókuszolaj (folyékony állapotban)+2 g a sütéshez
  • 1 teáskanál vanília aroma
  • fahéj ízlés szerint

Elkészítés:

Keverjük össze a hozzávalókat és pihentessük 5 percig. Olajozzuk ki vékonyan a palacsintasütőt és közepes (5-ös) fokozaton süssünk a tésztából 4 darab palacsintát. Az egész adag (4 darab) palacsinta kisülten körülbelül 154 g.

1 darab palacsinta (38,5 g) átlagos tápértéke:

91 kcal, 4,4 g zsír, 13,8 g szénhidrát amelyből poliolok 2,9 g, 1,5 g rost, 2,1 g fehérje

1 darab palacsinta (38,5 g) átlagos felszívódó szénhidráttartalma: 10,9 g

100 g palacsinta átlagos tápértéke:

236 kcal, 11,5 g zsír, 35,9 g szénhidrát amelyből poliolok 7,8 g, 4 g rost, 5,6 g fehérje

100 g palacsinta átlagos felszívódó szénhidráttartalma: 28,1 g

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Bake Free palacsinta liszt keverék 1000 g” értékelése elsőként

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük